El Saber Esperar

Perder peso sin dietas.

    El presente articulo va dirigido tanto a aficionados al ciclismo como a personas que desean perder peso y que crean que no tienen la suficiente fuerza de voluntad para realizar una dieta pero que no les importaria dar un paseo, en bicicleta, con cierta frecuencia.

    En los últimos años hemos visto como el numero de automóviles ha aumentado exponencialmente en Hermosillo y demás ciudades del estado. Esto debido a el deficiente transporte público y a la cada vez mayor facilidad para adquirir vehículos nuevos y usados. El transporte urbano origina indirectamente por sus insuficientes rutas, unidades en mal estado y horarios limitados, el uso del automóvil, que a su vez ocasiona un gran desperdicio de energía y un notable impacto ambiental, y por el contrario no garantiza un medio eficaz, rápido y seguro de transporte

Ley de tránsito del estado de Sonora

Zonas de Entrenamiento

    Cuando comienzas a entrenar, tu ritmo cardíaco se incrementa rápidamente en proporción a la intensidad del entrenamiento.

    El corazón mueve sangre desde los pulmones (en los que la sangre toma oxígeno) hacia los músculos (dónde se quema el oxígeno como combustible) y la devuelve a los pulmones nuevamente.

 Miguel Indurain

    Su porte sobre su jaca de acero, su fortaleza indomable y el respeto que siempre manifestó por adversarios y público, hicieron del español Miguel Indurain un verdadero Quijote del ciclismo. Sus hazañas de los 90 sobre carreteras de todo el mundo, época en que lo ganó prácticamente todo, lo convierten sin duda en un ícono del Siglo 20.

    Los estiramientos son un elemento importante para evitar lesiones. Aquí tienes algunos consejos básicos:

1. No debes sentir dolor al ejecutarlos. En este caso la expresión "NO PAIN, NO GAIN" (Sin dolor, no hay ganancia), no es de aplicación.